Ontspanning

Tips om de donkere dagen door te komen

Tips om de donkere dagen door te komen Nu de dagen steeds korter worden, kan het zo zijn dat je je wat minder vrolijk voelt. Het is lastiger om op te staan wanneer het nog donker is, je gaat minder snel naar buiten door het slechte weer en je ziet weinig zon. Dit kan leiden […]

Tips om de donkere dagen door te komen Read More »

4 types of relaxation

Ontspanning

4 types ontspanning Ontspanning is het tot rust komen van lichaam en geest. Dit is belangrijk voor stressreductie en herstel. Maar toch komen we vaak niet genoeg tot rust. Hoe komt dat? En hoe kan je ervoor zorgen dat je beter ontspant? We doen vaak hetzelfde Hoe vaak zet jij de tv aan? Geniet jij

4 types of relaxation Read More »