Coachingsprogramma
Het coachpakket
Tijdens het 1-op-1 coachingsprogramma krijg jij 4 maanden lang persoonlijke coaching.
Het Coachpakket bestaat uit de volgende onderdelen:
- kennismakingsgesprek van 15 min*
- 1 intakegesprek van 60 min
- 7 coachgesprekken van 30 min
- werkbladen / oefeningen specifiek voor jouw situatie
*gratis & vrijblijvend
Na afloop van dit coachprogramma van 4 maanden, is het ook mogelijk losse consulten te boeken.
1-op-1 coachgesprekken
Tijdens de intake bespreken we je doelen, problemen en brengen we je huidige leefstijl in kaart. Tijdens de 1-op-1 coachgesprekken maken we een stappenplan en bespreken we eventuele problemen waar je tegen aan loopt. Aan het einde van het traject bespreken we hoe je de veranderingen die je hebt gemaakt ook vast kan houden.
Sommige mensen vinden het fijner om face-to-face te praten, anderen vinden het fijn om vanuit huis deze gesprekken te voeren. Daarom worden de volgende opties aangeboden:
- Face-to-face (in Heinkenszand, Zeeland)
- Online
- Wandelend (in Heinkenszand, Zeeland)
Je hoeft niet voor 1 bepaald gesprekstype te kiezen, maar kan dit per sessie aangeven. Bij een wandelsessie zal de wandeling maximaal 20 minuten duren, zodat er ook nog wat tijd is na de wandeling om het gesprek samen te vatten.
Waarom de duurzame leefstijlcoach?
Veel diëten & beweegprogramma’s zijn gemaakt om je zo snel mogelijk te laten afvallen. Maar deze programma’s zijn vaak zo streng, dat je ze niet lang kan volhouden. Zodra je ermee stopt, kom je weer aan, het zogenaamde jojo-effect. Bovendien wordt er vaak alleen gefocust op je gewicht & uiterlijk, maar niet op hoe je je voelt en of je echt gezond bent. Strenge diëten kunnen je metabolisme verstoren en je een ongezonde relatie geven met voeding. Daarnaast kan het ook zorgen voor andere gezondheidsklachten zoals stress.
Ik wil je helpen om op een duurzame manier aanpassingen te maken aan je leefstijl die je wel kan volhouden. Samen kijken we naar jouw gewoontes en zoeken we naar de oplossingen die het beste bij jouw leven passen. Geen kant-en-klaar programma, maar echt maatwerk. Met mijn wetenschappelijke achtergrond in Voeding & Gezondheid kan ik jou helpen om betere keuzes te maken en onderscheid te maken tussen feit en fabels.
NL 
EN