Tarieven
Kennismakinggesprek
Kosten: gratis
Tijdens dit gesprek bespreken we je situatie, kan je vragen stellen over het coachprogramma en kijken we of er een klik is. Dit gesprek is geheel vrijblijvend.
Coachprogramma
Kosten: €160,- per maand (4x)
Bestaat uit:
- 1 intake van 90 min
- 7 coachsessies van 45 min
- wekelijkse online check-ins en mogelijkheid om vragen te stellen
- 2 jaar toegang tot online leeromgeving met informatie, oefeningen, filmpjes en werkbladen
Dit coachprogramma duurt ongeveer 4 maanden
Losse consulten
Kosten per consult: €80,-
Losse consulten zijn alleen te boeken na het coachprogramma.
Vergoedingen
Individuele leefstijlcoaching wordt soms (gedeeltelijk) vergoed vanuit je aanvullende zorgverzekering. Neem hiervoor contact op met je zorgverzekeraar. Soms zijn werkgevers ook bereid om (mee) te betalen voor leefstijlcoaching, vanuit een speciaal potje voor gezondheidsdoelen of persoonlijke ontwikkeling. Vraag dit na bij je werkgever.
Voordelen duurzame leefstijlcoaching
- coaching door BLCN geaccrediteerde leefstijlcoach met master in Voeding & Gezondheid
- een persoonlijke aanpak, samen kijken we naar wat er bij jouw leefstijl en wensen past
- informatie in de persoonlijke leeromgeving is wetenschappelijk onderbouwd
- bij wens om gezonder te eten geen streng voorgeschreven dieet, maar leren hoe je aanpassingen kan maken aan je huidige dieet en kan leren luisteren naar je lichaam. Bij emotie-eten kunnen we kijken naar onderliggende oorzaken en het aanleren van copingmechanismen om op een andere manier om te gaan met je emoties
- bij wens om fitter te voelen geen streng workout regime, maar samen kijken hoe je meer beweging in je dagelijkse leven kan brengen en manieren kan vinden om met plezier te bewegen
- eenvoudig online afspraken maken, vragen stellen
- flexibele planning, maak afspraken wanneer het jou het beste uitkomt, je bent niet gebonden aan een specifieke dag of tijdstip. Idealiter elke 2 weken 1 coachsessie, maar wanneer je bijv een weekje op vakantie bent kan je het eenvoudig een week later plannen.
- mogelijkheid om face-2-face, wandelend of online coachgesprekken te hebben
Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)
Heb je een BMI boven de 25 met een risicofactor/co-morbiditeit*, of een BMI boven de 30? Dan kom je in aanmerking voor de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Er zijn verschillende erkende GLI’s. Momenteel bied ik de gecombineerde leefstijlinterventie voor X-FITTT aan op maandag (16:00-19:00) en woensdag (09:00-13:00) in Vlissingen en dinsdag in Terneuzen (09:00-17:00).
*Risicofactor: ernstig vergrote buikomvang (≥102 cm bij mannen en ≥88 cm bij vrouwen) of de aanwezigheid van andere risicofactoren voor Hart en Vaatziekten (HVZ). Co-morbiditeit: Diabetes Mellitus type 2, cardiovasculaire aandoeningen, slaapapneu of artrose
Coachprogramma Duurzame Leefstijlcoach
- Geen doorverwijzing nodig
- Looptijd: 4 maanden (langer mogelijk)
- Intake van 1,5 uur
- Coachgesprekken van 45 min
- Gepersonaliseerde online leeromgeving
- Locatie: Heinkenszand (face2face of wandelend) of online
- Fysieke metingen mogelijk maar niet verplicht
- Niet vergoed vanuit basisverzekering, mogelijk vergoed uit aanvullende verzekering (check bij je zorgverzekeraar)
X-FITTT Gecombineerde Leefstijlinterventie
- Doorverwijzing nodig van huisarts
- Looptijd: 2 jaar
- Intake en eindgesprek van 1 uur
- Afwisselend coachgesprekken van 15 min en 30 min
- Minimaal 5 workshops per jaar bijwonen (verplicht)
- Locatie: Vlissingen (Sweat Healthcenter) of Terneuzen (Snap fitness)
- Fysieke metingen verplicht (gewicht, buikomtrek)
- Vergoed vanuit basisverzekering als je voldoet aan de inclusiecriteria
NL 
EN